... Kartais mintys prieštarauja jausmams, jausmai – elgesiui, o sprendimai, kurie turėtų padėti, tik dar labiau prieštarauja jausmams...
Savo darbe vadovaujuosi principu: suprasti, kokios yra žmogaus nuostatos, kaip jis mąsto ir kaip tai veikia jo kasdienį gyvenimą. Mokslas suteikia struktūrą, o žmogaus patirtis – prasmę.
Kartais pakanka visai nedidelės pagalbos, kad, kaip aš mėgstu sakyti – „viskas atsidurtų savo vietose“.
Terapijoje man svarbiausia ne tik metodai, bet ir tikras santykis. Ten, kur susitinka chaosas ir supratimas, dažnai ir prasideda pokytis.
2003 m. – Psichologijos bakalauro kvalifikacinis laipsnis
2011 m. – Sveikatos psichologijos magistro laipsnis
2019 m. – Psichoterapeuto kvalifikacija (Kognityvinė ir elgesio terapija)
2020 m. – Schemų terapijos kvalifikacija
Esu Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos narė
Esu Gintarė Staponaitė- Dargevičienė
Išsilavinimas ir kvalifikacijos
Individuali terapija
Individualios psichoterapijos metu dirbu su įvairiais emociniais ir elgesio sunkumais – nerimo sutrikimais, panikos priepuoliais, depresinėmis būsenomis, valgymo sutrikimais, taip pat santykių ir savivertės problemomis.
Tai saugi erdvė, kurioje žmogus gali geriau pažinti save – suprasti savo mąstymo modelius, emocines reakcijas ir išmokti keisti tai, kas trukdo kasdieniam gyvenimui.
Savo darbe taikau kognityvinės elgesio terapijos ir schemų terapijos metodus.
Man svarbiausia – žmogaus unikalumas ir gyvas, nuoširdus santykis.
Metodai padeda struktūruoti procesą, tačiau pokytis gimsta iš supratimo, priėmimo ir tikro dialogo.
Poros terapija
Porų terapijoje kiekvieną santykį matau kaip dviejų asmenybių kelionę – su skirtingais poreikiais, patirtimis ir būdais mylėti.
Kartais poros ateina ieškodamos sprendimo, o išvyksta ir su gilesniu supratimu apie save ir vienas kitą.
Terapijos metu padedu partneriams sustoti, įsiklausyti, išgirsti, kur dingsta artumas, ir kaip jį galima atkurti.
Dažnai pokytis prasideda ne nuo santykio „taisymo“, o nuo asmeninės laimės ir vidinės pusiausvyros atkūrimo, kuri vėliau natūraliai persikelia į poros ryšį. Svarbiausia – ne kaltinimai ar „teisybės paieškos“, o erdvė, kurioje abu gali jaustis matomi, saugūs ir augti kartu.
Skubi pagalba
Skubi psichologinė pagalba teikiama esant emocinės krizės, stipraus nerimo, netekties ar kitų intensyvių išgyvenimų situacijoms, kai žmogui tampa sunku susitvarkyti su kasdieniu funkcionavimu ar priimti sprendimus.
Šios konsultacijos tikslas – stabilizuoti emocinę būseną, sumažinti įtampą ir padėti susigrąžinti vidinį balansą.
Skubi konsultacija – tai galimybė gauti pagalbą tą pačią dieną.
Terapija gamtoje
Dirbdama matau, kad būtent už kabineto ribų žmonės dažnai atsipalaiduoja greičiau, tampa atviresni, nuoširdesni, lengviau pasiekia savo autentiškumą.
Terapija gamtoje man artima todėl, kad joje žmogus natūraliai grįžta į savo ritmą. Gamtinė aplinka padeda sulėtėti, reguliuoti emocijas ir sumažinti įtampą, o tuo pačiu – geriau išgirsti save.
Man svarbu, kad terapinis procesas būtų gyvas – kad judėjimas, kvėpavimas, aplinkos garsai taptų natūralia pokyčio dalimi.
Todėl renkuosi šį būdą, kai žmogui reikia aiškumo, atsigavimo ar naujos perspektyvos.
BLOGas